Степ (подъем по ступенькам)

step1Почти все пациенты дома или по роду дея­тельности сталкиваются с необходимостью подъема по лестнице. Это основной вид бытовой нагрузки и кардиотренировки.

Темп и количество подъемов на ступеньки лестни­цы (степа) зависят от состояния и индивидуальных особенностей каждого пациента.